od czego

[...] w każdej chwili bez pomocy kogokolwiek, mogę odłożyć sztangę i po chwili kontynuować serię. Fajna sprawa, mogę poszaleć z dodatkowymi powtórzeniami po drobnej przerwie, czego nigdy nie praktykowałem przy treningu klatki (poza hamerami), a co fajnie wpłynęło na rozwój np bicepsów. Boję się jednak o barki, żeby się nie okazało, że smith na [...]

[...] ale na razie pomysł nieśmiało kiełkuje. Nie, to nie są starty. To tyle na razie- będzie czas i chęci to walnę jakieś foty w pozach na podsumowanie masy i roku. Na tę chwilę jest sporo do nadrobienia i nie ma się czym chwalić i z czego zdawać relacji. Czuję jednak, że łapię wiatr w żagle i znów mam jakiś plan. Marian, powinienem być:-))

[...] Mój pociąg ruszał o 15:45, więc godzinę wcześniej poczalem rozglądać się za jakąś taxa z Nadarzyna. I zonk, bo boltów były 2, z czego jeden, tuż po rezerwacji, anulowal przejazd... była już 15. Dojrzalem jakąś dziewczynę wsiadajaca do taksówki i przepraszajac zapytałem gdzie jada, okazało się, że do [...]

[...] paradoksalnie interesuje;-) W tej chwili forma poprawia się z dnia na dzień, wrzucę Wam jedno zdjęcie i film z wczoraj (dupa i uginania), które dość dobrze pokazują, do czego to w tym roku zmierza i kilka z ostatniego miesiąca. Formę życia już mam, a jeszcze nie skończyłem. Waga poleciała na łeb na szyję, ale jak mówię, stres i niedojadanie [...]

Zastanawiacie mnie!? Czego chcecie od redaktora? Aaaa macie rację i zgadzam się z wami jest głupi. Ale dlaczego? Bo napisał to co mu ktoś powiedział. Rozumiecie? Przeczytajcie artykuł powolutku jeszcze raz i zweryfikujcie go z zawodami w Polsce tytułami itp a później piszcie opinie na temat....no właśnie kogo? Ja np dowiedziałem się z tego [...]

[...] wlasnie - chyba ze ta pizza daje Ci wszystko. a skad masz wiedziec czy daje Ci wszystko, jesli wczesniej nie sprobowales innej? "...chyba ze ta pizza daje mi wszystko czego chce" - tak dokładnie napisałem w poprzednim poscie, a ja wiem czego CHCE i jakie mam oczekiwania co do kobiety (juz zamiast pizzy, bo to tak głupio brzmi) w [...]

Nie wiem czemu ludzie tak drwią z szachistów, trochę mnie to boli, bo szachy są super!! Potrafię grać. Grałem nawet w turniejach szachów szybkich (15min na zawodnika). Czego Ci potrzeba? Piszę tutaj, bo powiadomki Ci na telefonie nie dochodziły. Możemy przejść na PW :-) Chociaż może kącik szachowy ożywi Twój dziennik. Rosyjscy arcymistrzowie byli [...]

Idzie czerwony kapturek przez las, zobaczył nagle wilka w krzakach podchodzi do niego i się pyta: wilku wilku dlaczego masz takie wielkie oczy ?? a wilk na to: spier*alaj nie widzisz że sram Było sobie raz jezioro, co jak sie do niego wskoczyło i w locie coś powiedziało, to to jezioro w tą rzecz sie zamieniało. Pewnego dnia spotkali sie nad nim [...]

[...] kondycyjnych i bierze nogi za pas Powiedzmy sobie szczerze Aikido samo w sobie, nei jest skuteczne w walce. aikido uzupełnione MT , BJJ , Judo staje sie skuteczne , dlaczego ? bo nabierasz nawyków "z walki" zaczyansz uczyćsie walczyć. dalej nei rozumiem co chcesz nam tu przekazać, dalej Twoje argumenty wskazująże Aikido nei [...]

[...] nie zamarła-a odkąd zjawił się drugi adept aikido-nawet nabrała hmm...rumieńców. Zanim przejdę do odpowiedzi na Wasze posty wrócę na chwilę do mojego poprzedniego. Dlaczego finał poprzedniej wypowiedzi podzieliłem na dwa podpunkty? Chodzi o prostą różnicę-między WALKĄ a OBRONĄ. Aikido nie zostało(w przeciwieństwie do większości sztuk [...]

[...] porównanie mnie do mistrza aikido, zaprawdę nie czuję się godzien Paweł Nastula reprezentuje stopień mistzrowski, niezależnie od tego czy wygrał w Pride czy nie wygrał. Dlaczego? Bo to PRIDE. Ludzie startujący w PRIDE to nie są przeciętni adepci SW, trenujący rekreacyjnie(jak np ja). To ludzie żyjący z tego. I mówiąc o aikidoce walczącym w [...]

[...] fanaberią. Mentalności po prostu się nie wybiera. Jest Ci ona dana w genach i poprzez wychowanie w określonej kulturze. Takie transgresje w ogóle się nie sprawdzają, czego przykładem jest choćby zachodni buddyzm. Przybiera on 2 formy: w pierwszej jest on bardzo indywidualny, filozoficzny i odrytualizowany, w drugiej jest karykaturą [...]

[...] dot. MMA i VT wykazujesz sie brak znajomosci tematu. Aaaaaaaa... nudno sie robi... PS Szybsza nauka technik nie znaczy wcale wlozenie w to mniejszego wysilku... Nie rozumiem czego Ty szukasz w SW? Chcesz byc dobrym fajterem czy uduchowionym zwolennikiem ruchu? I od razu zaznaczam, ze majac na mysli fajter nie mam na mysli osoby cwiczacej aby [...]

[...] Ja nie widziałem aikido Ueshiby, tak samo jak tego filmiku. Ty chyba też uczniem Ueshiby nie jesteś, prawda? Więc mam prośbę-przestań w kółko powoływac się na to, czego sam na oczy nie widziałeś i o czym czytałeś w książkach. Bo nie mam pojęcia jakie to aikido było kiedyś(i śmiem tak samo watpic w jego skuteczność, jak ty w nią [...]

[...] prawie ŻADNEJ. Podobne-nie znaczy identyczne-bo walczy sie inaczej-ale są już na olimpiadzie 2 sporty w których walki kończą się w parterze-MKOl bedzie wolal wprowadzić coś, czego nie ma-lub jest tego niewiele-niż wprowadzać 3 system parterowy. Snowboard miał duże szanse-bo do tej pory były tylko łyżwy(na lód), saneckarstwo(na tor)-a na śniegu [...]

A to nie ma znaczenia z czego jest nadwyzka kcal? Czytalem zeby tluszcze ok 1 g na kg masy i dobijac weglami eeszte. 8 To źle czytałeś ;) mozna też mieć węgla na 1g/kgmc i resztę pakować w tłuszcze. Poza tym Adam już jadł po 700g węgla i trzymał nisko tłuszcz, teraz robi tak jak i widać mu służy. Nie wiem po jaką cholerę ładować po 600-700g węgla, [...]

[...] miesięczny okres przygotowawczy. Okres cechował się będzie zwiększoną liczbą godzin treningowych w stosunku do września, założenie to skromne 17 godzin tygodniowo z czego prawie 1/3 będzie zajmował basen, 3 tygodnie x17 i tydz regeneracyjny 14, pływanie będę trenował mocno a rower i bieg dosyć lekko z jakimiś drobnymi akcentami, bez [...]

[...] trudno przewidzieć wszystko ale w teorii powinienem zjeść wszystkie marsy a przynajmniej 4 i najmniej połowę żeli na rowerze + banany. Wszystkie żele mam z kofeiną nie wiem czego ludzie boją się kofeiny ja zawsze kupuje tylko takie i w dupie mam kiedy książkowo powinno się je jeść ja jem je cały czas a działania kofeiny nie czuje -) ale podobno [...]

[...] sportowców baguazhang, który jest stylem tradycyjnym. I ten mistrz jest jest przedstawicielem tradycyjnego baguazhang. I ten mistrz naucza tradycyjnego baguazhang. Ale to czego naucza sportowców, i to czego naucza prywatnie małe grono uczniów, to są całkiem różne rzeczy. I nie dlatego, że nie chciałby sportowcom przekazać całej swojej wiedzy. [...]

[...] tętna" raczej bym nie polecała, chyba, że w okresie przygotowywania się do hiita właściwego Możliwe, że stąd bierze się brak zmęczenia serią 7 interwałów To, do czego mamy doprowadzić w hiit to przecież wysiłek beztlenowy, nie regenerujemy. Żeby rozkręcić się z 65% do 95% HR max potrzebowałbym z minimum 15-20 sekund sprintu Niestety, [...]